[新しいコレクション] 鼠径 リンパ 節 マッサージ 170014-鼠径リンパ節 マッサージ
リンパマッサージについて リンパマッサージ ストレッチ ヨガ リンパ節 鼠径（そけい）リンパ節 足の付け根にあるリンパ節で、下半身のマッサージには欠かせないポイントです。 膝窩（しっか）リンパ節 膝の裏にあるリンパ節で、マッサージすることによって冷えや血行不良の改良に効果的です。 リンパマッサージのやり方鼠径リンパ節をケアするには、まず先に鎖骨のリンパ経路からマッサージをする必要があり、 ・鎖骨⇒腹部⇒鼠径リンパ節⇒太もも ・膝下リンパ節⇒ふくらはぎ の順番に行なった方が良いそうです。 まずは図の鎖骨のへこんでいる部分を痛くない程度にグリグリと5秒ほど押しほぐします。 次に、腹部の脂肪や皮をつかんでほぐしたり、円を描くように腹部を撫でるのを5セットほど行ないます。 次に 鼠径リンパ節 マッサージ